Anxiété, angoisse, panique, phobie...
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Autant de maux qui peuvent faire vivre un vrai calvaire et devenir un réel handicap au quotidien.
Dans mon cas, les crises d'angoisse suivies d'un trouble anxieux généralisé (TAG) me sont tombées dessus subitement en 2014. Lorsque le trouble anxieux généralisé est apparu, j'étais complètement perdu et j'ai malheureusement adopté tous les mauvais réflexes possibles et imaginables, ce qui a participé au développement d'un trouble-panique.
C'est pourquoi je vous propose ici de mieux comprendre ce que vous traversez, des conseils pratiques, des exercices et des solutions à mettre en place pour vous en sortir.
Je suis également à votre écoute en discussion privée. Vous pouvez m'y écrire et m'y poser toutes vos questions, à tout moment.
Je prendrai toujours du temps pour vous lire, vous répondre et vous conseiller.
Programme d'accompagnement
Lorsqu'un trouble anxieux nous tombe dessus, on est bien souvent perdu et démuni face à ce qu'on ressent.
De la théorie aux solutions, vous allez apprendre toutes les informations importantes dont vous aurez besoin afin de comprendre ce qu'il vous arrive, de savoir comment réagir et comment vous en sortir.
Si vous activez l'option avant de commencer l'accompagnement, des questionnaires * vous seront proposés au fil des pages. Vos réponses permettront de vous proposer des conseils personnalisés et adaptés à votre situation.
* Totalement anonyme. Aucune donnée personnelle n'est demandée/collectée.
Quatre étapes pour remonter à la surface
Comprendre
Il est très important que vous compreniez ce qu'il vous arrive !
C'est nouveau pour vous, vous ne comprenez pas ce qu'il vous arrive, vous êtes perdu...
Je vous apporte quelques éléments de réponse.
Voir l'étape 1À faire / Ne pas faire
Les troubles anxieux vous pousseront à faire des choses qui aggraveront la situation.
Je vous propose une liste de choses que je vous encourage à faire pour aller mieux, et au contraire une liste de choses à ne surtout pas faire si vous ne voulez pas dégringoler.
Voir l'étape 2Faire des exercices
Il existe plusieurs exercices que je vous conseille de réaliser quotidiennement afin de grandement diminuer votre niveau d'anxiété et de gérer vos crises d'angoisse.
Certains demanderont du temps, mais vous seront bénéfiques.
Voir l'étape 3En parler
Parler de ce que vous traversez peut faire beaucoup de bien.
Vous pouvez venir anonymement discuter avec moi et me poser des questions.
Voir l'étape 4Une initiative qui porte ses fruits !
Depuis Mai 2022
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MESSAGES ÉCHANGÉS
Glawdys - Le 07/06/2023
J’aurais aimé tomber sur ce site plus tôt ! Il permets de comprendre et d’être compris sur les troubles anxieux. Mention spéciale à son créateur Thibaut, qui est à l’écoute, humain, positif, et qui aide au quotidien avec pleins de bons conseils. N’hésitez pas à naviguer sur ce site qui est complet, ou l’on y trouve les clés pour pouvoir allez mieux. :)
Mélody - Le 09/01/2023
Bonjour Je voulais laisser un petit message concernant Thibaut et son aide qu’il apporte. Je vous le conseil à 100% ! Je vais beaucoup mieux depuis qu’il m’a apporter son aide, je n’ai pas refait de crises depuis que l’ont ce parle. Alors n’hésitez pas à le contacter si besoin, ces réponses sont super rapide de plus il est très a l’écoute. Je ne le remercierais jamais assez pour ce qu’il m’a apporter 🙏 Mélody
stephane - Le 05/10/2022
Super site on trouve tout les conseils pour nous aider pour la relaxation et lutter contre le stress et l’anxiété… Et surtout hésitez pas à parlez a Thibaut (le responsable) en privé il est très à l’écoute et vous aide du mieux qu’il peut et surtout est disponible quasiment à tout heure haha personnellement il m’a beaucoup aidé et continue à le faire et je le remercie
Julien - Le 08/09/2022
Thibaut est d'une grande écoute et de bon conseil en ce qui concerne l'anxiété. Je conseille à toute personne souffrant d'anxiété ou de crise d'angoisse de s'adresser à lui directement. Merci Thibaut pour ta disponibilité et tes précieux conseils.
Alix - Le 30/08/2022
Une personne d'une grande aide, toujours disponible, qui répond rapidement !! Toujours de bon conseil pour nous rassurer. A toujours des réponses à nous donner pour n'importe quel questions. Parler avec Thibaut m'a beaucoup aidé mentalement à comprendre des choses que j'ignorer !! On se sent vraiment écouter et compris, et surtout sans être juger. Comme un meilleur ami virtuel !! Un grand merci à toi.
Baptiste - Le 23/08/2022
Très satisfait Donne de très bon conseils Ouvert à tous types de questions Merci Thibaut
Emilie - Le 11/08/2022
Thibaut m'a apporté (m'apporte toujours) soutien et conseils pour gérer mon anxiété. Il me répond toujours rapidement. Je me sens comprise et soutenue ! c'est une personne en or :)
Lilie - Le 07/08/2022
Thibaut est une personne extraordinaire qui a une patience à toute épreuve. Il est bienveillant, gentil et très investi. N'hésitez pas à venir lui parler!
Emmanuelle - Le 06/08/2022
Vraiment Thibault est une grande humaine qui m a énormément apporté. Il est pleins de bon conseils.
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