La théorie
Les troubles anxieux peuvent survenir à tout âge et peuvent s'intensifier petit à petit ou se déclencher subitement.
Chez l'humain, l'anxiété dite « normale » est naturelle et permet, par exemple, de réagir à des situations imprévues et/ou dangereuses, mais aussi à se préparer à un événement inhabituel à venir.
C'est lorsque les pensées anxieuses deviennent incontrôlables que le trouble s'installe. Dès ce moment, le risque est d'adopter l'« anticipation excessive », c'est-à-dire de constamment penser qu'une chose va mal se passer, quelque chose de mauvais va arriver ou encore l'assurance d'être atteint d'une maladie grave.
Ces pensées anxieuses et ces anticipations vont le plus souvent provoquer l'apparition de symptômes physiques comme des sensations de malaise, de vertige, de la tachycardie (augmentation du rythme cardiaque), des palpitations, des douleurs localisées ou encore de ressentis étranges dans le corps. Ce qui risque d'ancrer encore un peu plus dans l'esprit que les scénarios négatifs imaginés vont forcément se produire. C'est un cercle vicieux.
Tout ce processus anxieux aura de forte chance de déclencher des crises d'angoisse ou même des attaques de panique. Ces crises peuvent survenir d'une seconde à l'autre, être occasionnelles ou quotidiennes. Il est très important d'apprendre à les gérer afin de diminuer leur intensité, leur durée et leur fréquence.
Les troubles anxieux non gérés sont propices au développement d'autres pathologies comme l'agoraphobie ou d'autres types de phobies.
C'est pourquoi il est important de ne pas laisser trainer les choses, de se dire « Ça va passer tout seul », et de consulter le plus tôt possible un médecin.
Qu'est-ce qu'une crise d'angoisse/panique ? Que se passe-t-il dans votre corps ?
C'est un état d'anxiété intense, bref ou durant plusieurs minutes, pendant lequel le cerveau surréagi à des pensées ou à des sensations physiques qui lui font dire que vous êtes dans une situation extrêmement dangereuse, voir fatale.
Alors qu'il n'y a aucun danger réel, le cerveau va sonner l'« alerte générale ». De l'adrénaline est massivement libérée dans l'organisme et des symptômes physiques font irruption. Il est possible aussi de ressentir une envie de fuir rapidement les lieux ou au contraire de se confiner dans un lieu rassurant.
