"Anxiété grave"

Je souffre d’une phobie sociale depuis l’enfance. Entre 17 et 24 ans, je suis resté enfermé chez moi, sans aucun contact. Par la suite, j’avais réussi à me reconstruire une vie professionnelle, mais j’ai tout perdu après plusieurs "pétages de plomb", durant lesquels je disais n’importe quoi à n’importe qui. Dans ces moments-là, j’avais l’impression de me sentir invincible.

On m’a diagnostiqué une phobie sociale et un trouble anxieux généralisé. Je suis actuellement sous aripiprazole, mirtazapine et Seresta. Malgré cela, j’ai beaucoup de mal à envisager une reprise professionnelle, car cela m’angoisse énormément.

Aujourd’hui, je me sens à court de solutions : ma psychologue semble avoir baissé les bras et me demande d’accepter la situation, tandis que mon psychiatre me dirige vers un ESAT, une option que j’ai du mal à accepter.

Thibaut
Administrateur

Inscrit depuis le 19/04/22

Bonjour Evolve,

Je suis navré de lire ce que tu traverses.

S'il peut y avoir une bonne première bonne chose, c'est que tu sois déjà accompagné côté psy.

Je ne peux que te recommander de continuer cet accompagnement, même si tu à l'impression que c'est maintenant dans une impasse ou que la solution suggérée est compliquée à accepter pour toi.

En plus de ce suivi et des médicaments, est-ce que tu as mis en place une routine d'exercices quotidiens ? Relaxation, exposition, travail cognitif, etc.

As tu pu identifier la (ou les) cause de ta phobie sociale, ainsi que les raison de ton "pétage de plomb" ?

Tu n'es bien entendu aucunement obligé de répondre à ces deux questions si tu ne le souhaite pas.

Une ESAT peut-être une solution envisageable selon moi.

Pour t'exposer à une situation qui t'angoisse, avec un accompagnement adapté et un programme maîtrisé, je pense que c'est quelque chose qui peut t'être bénéfique.

Pourquoi ?

Lorsqu'on se retrouve anxieux à cause d'une situation donnée, l'une des meilleures solutions est de s'y exposée graduellement et avec contrôle.

Un travail cognitif de préparation en amont et d'analyse objective en suivant est aussi très important.

Prends soin de toi avant tout.

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