Crise d'angoisse anxiété généralisée

Coucou je m'appelle lolita j'ai 34 ans bientôt je fais des crises d'angoisse de panique phobie depuis 2016 . Jetait en Afrique j'ai fais un cauchemar dans la chambre j'arriverai pas à sortir d'un endroit où je me sentais enfermer du mal a respirer sauf que finalement quand je me suis réveillé jetait sous la moustiquaire du lit .sans clim alors qui fesait 35 degrés et le lendemain en allant manger j'ai fais un malaise sur la route g perdu connaissance brève mais depuis cela me créer de la peur au quotidien de reproduire ce malaise cest devenu compliqué de sortir loin de chez moi j'ai l'impression tout les jours de faire ce malaise j'ai des mouches devant les yeux je vois que ma vision est pas net l'impression de tomber que j'entends au loin ou autre je suis déconnecter de moi H24 7/7 je n'arrive plus à faire les magasins la foule ou les grands espaces me font peur je suis maman de 2 filles en bas âges l'anxiété et encore pire .

La chaleur me fais tellement peur que José même pas en profiter de tout Sa ...

Jai même des brûlures dans le corps quand c'est trop fort .

Je suis sous seresta depuis peu a 3/jours .

J'ai commencer une thérapie le 31/07 mais j'ai déjà fais énormément de spécialitiste en psy j'ai eu des progrès mais cela n'a pas durer malheureusement c'est revenu après mon accouchement récent en pire '.

Voilà j'aimerai avoir des conseils ou m'aider à me dire comment calmer tout sa .svp

Merci beaucoup a tous en avance