Manquer d air ou d oxygene

Je me dis que j ai fais un ecg avant mes symptômes et que ça ne me rassure pas en tjr mal dans le bras gauche je ne sais pas si c musculaire bon depuis une semaine je m efforcé a dire que je serai déjà a terre que je ne serai pas là à écrire mais c difficile je m écoute je vais aux urgences mais moi c a la moindre douleur suspecte ou que je n' ai jamais eu que je panique

Merci de m avoir lu et dsl si c long

Bonjour Coco,

Tu peux déjà te rassurer avec le fait important que tous les examens que tu as passés sont tous RAS.

En partant du principe que tout est ok physiquement, les symptômes que tu ressens correspondent à de l'anxiété/angoisse.

J'ai moi-même eu les mêmes symptômes.

Si tu souhaites te rassurer à 100% par rapport à ton cœur, parles en à ton médecin traitant.

Si besoin, ce dernier pourra déjà pousser l'auscultation, et si besoin te diriger vers un cardiologue.

Cela dit, ton ECG n'a rien remonté, donc il est peu probable que tu ais quoi que ce soit à ce niveau là.

Lorsqu'on est anxieux, comme tu l'as constaté, on va se focaliser sur tout ce qu'on ressent, et lorsque c'est "nouveau" on va trouver ça suspect et ça inquiète.

Notre cerveau peut provoquer à peu près tous les symptômes possibles et imaginables.

Bien que très inquiétant, ces symptômes sont bénins.

Pour tes sensations au niveau de la respiration, lorsque l'anxiété monte, les voies respiratoires ont tendance à se crisper (pour vulgariser) et ça provoque une sensation d'avoir du mal à respirer et/ou d'une respiration pas complète.

Tu as sans doute constaté que cela ne t'arrive que lorsque tu te sens anxieuse.

Lorsque cela t'arrive, la première chose que tu peux faire est de prendre efficacement la contrôle de ta respiration et répète toi mentalement qu'il faut que tu te calmes et que tout va bien.

Pour le contrôle de ta respiration, fait de la cohérence cardiaque : inspire calmement par le nez en laissant ton ventre se gonfler (au lieu du thorax), puis expire doucement pas la bouche.

Cela va permettre de faire baisser ton anxiété et d'au moins faire diminuer la sensation.

La partie mentale est aussi importante. L'autosuggestion avec des phrases positives permet également de faire comprendre à notre cerveau que tout va bien et qu'il arrête de tirer la sonnette d'alarme à tout bout de champs.

Il y a d'autres exercices cognitifs et de relaxation que tu peux mettre en place au quotidien.

Tu peux retrouver ce que je propose sur la page Exercice de mon site.

En plus de cela, les premiers conseils que je peux te donner :

• Comprendre les mécanismes de l'anxiété. Qu'est-ce qui l'a provoque, pourquoi y a t-il des symptômes physiques.
• Mettre en place des exercices quotidiens.
• Arrêter les recherches internet en fonction des symptômes que tu peux avoir.
• Arrêter ou diminuer la consommation de produits excitants (le cas échant). Café, thé, soda, tabac, alcool, boisson énergisante...
• Consulter un psychiatre ou un psychologue spécialisé dans les troubles anxieux.

Pour ce dernier point, as tu déjà envisagé de consulter un professionnel de santé mentale ?

Ce dernier peut être important pour la guérison.

Prends soin de toi Coco,

Thibaut.

Merci pour ta réponse mais je n' ai rien fais comme examen concernant le thorax ou les poumons!!donc non ça ne me rassure pas l ecg et prise de sang on étaient fait une semaine avant ces maux donc ..et je veux bien être stressée ou anxieuse mais ce manque de respiration H24 euh🤔

Lors de ma rechute, j'ai également eu des symptômes respiratoires :

• Essoufflement
• Sensation de manquer d'air
• Sensation de respiration pas efficace
• Respiration compliquée et pas complète

Si le doute que cela est dû à de l'anxiété est trop ancré en toi, sans doute le seul moyen de te libérer de ce doute est de faire les examens médicaux nécessaires.

Dans ma première réponse, je voulais surtout insister sur le fait que ce que les symptômes que tu ressens sont communs dans le trouble anxieux.

Ils t'ont fait passé un ECG aux urgences tout de même.

Ils ne t'auraient pas laissé sortir comme ça si il y avait eu une anomalie.

Bonjour Coco,

Je ne peux te dire que de suivre les conseils de Thibaut qui connait mieux ce sujet que moi.

Sache juste que si tu avais un truc style cancer des poumons, si c'était touché au point que tu aies de tels problèmes respiratoires, tu ne serais pas là en train de nous écrire, tu serais agonisante à l'hôpital. Lorsqu'on a déjà des symptômes sérieux d'un cancer c'est malheureusement en général qu'on s'en aperçoit très tard, à un stade avancé.

Le cancer du poumon ne donne pas que des problèmes de respiration. Tu auras d'autres symptômes. Et à ce stade, tes résultats sanguins auraient été mauvais.

Également, à l'auscultation, je suppose qu'aux urgences ils ont écouté tes poumons. Si tu avais un cancer (ou autre) qui aurait déclenché de tels symptômes, évidemment qu'ils auraient entendu quelque chose d'anormal.

Je ne suis pas médecin, mais je pense que tu peux être rassurée sur ce point. Mais pour être vraiment tranquille, je te conseille fortement de faire une radio des poumons, tout simplement. Je ne sais pas si tu fumes?

Tu vas voir ton médecin et tu dis que tu aimerais une radio des poumons et tu seras fixée.

Le thorax ou les poumons c'est la même chose je pense pas qu'on puisse avoir une maladie du thorax. C'est juste la partie qui englobe les poumons.

Je te souhaite beaucoup de courage et donne nous de tes nouvelles !

Bonjour milieu

Merci de ton retour pour répondre à ta question si je suis fumeuse j ai arrête en 2020

J ai pris un rdv cardiologue sur doctolib dimanche que j ai obtenu cet aprem certes j ai peut être fais 45 min de route mais bon ras niveau coeur test d effort a passé en août par contre sur la route un point a l estomac et je me suis reprise a plusieurs fois pour ravalé ma salive j ai panique lol

Après j ai rdv chez le pneumologue en août également vais essayé d en trouver un plus près et j ai pris rdv chez ma gastro-entérologue qui je suis suivie car colon irritable diverticules rgo et dernierent une hernie hatiale de 3 cm qui d ailleurs depuis j ai tjr l impression que ça joue sur la respiration et impression de qque chose de coincé ds l oesophage et tjr douleur niveau estomac..

Sinon Depuis deux jours pb de manque d air ou d essoufflement ceux sont estompés je ne crie pas victoire on verra la suite

Merci a toi😉de m avoir repondu