Sensation côté gauche chronique

Bonjour Alexandre,

S'il peut y avoir une bonne chose sur laquelle tu vas pouvoir t'appuyer, ce sont tous les examens médicaux que tu as fait et qui s'avèrent RAS.

Bien entendu, lorsqu'on se sent mal, c'est loin d'être évident d'y croire, d'être persuadé que tout va effectivement bien, que les médecins ne sont pas passés à côté de quelque chose.

Les sensations et symptômes sont malheureusement là pour nous faire douter constamment.

Concernant les sensations que tu ressens, as tu remarqué si leur intensité changeait en fonction de ton niveau d'anxiété ?

Si c'est le cas, cela serait un bon levier pour commencer le travail cognitif.

Tu indiques avoir arrêté la prise de l'antidépresseur. Est-ce que cet arrêt date d'il y a longtemps ?

Comme tu le constates, l'esprit anxieux va se focaliser presque constamment sur ce qui l'inquiète. Dans ton cas, ce sont les sensations du côté gauche de ton corps, que l'esprit juge anormales.

Etant donné qu'il n'y a pas d'explications à cela, il va alors toujours imaginer le pire, imaginer qu'il y a forcément quelque chose de grave. Et il ne se prive pas de t'envoyer toutes ces informations. Ce qui te provoque une montée d'anxiété, ce qui à son tour accentue les sensations et la peur, ce qui inquiète encore plus ton esprit, et ainsi de suite jusqu'à la crise d'angoisse.

C'est un vrai cercle vicieux.

C'est donc là dessus qu'il faut faire un travail cognitif, réussir à rationnaliser toutes les pensées alarmistes que l'esprit envoi à tout va.

Je peux t'inviter à t'intéresser au concept de Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC). Cette dernière a depuis longtemps fait ces preuves dans la guérison du trouble anxieux. J'ai moi même mis cela en place avec l'accompagnement de mon psychiatre.

Aussi, étant donné que la situation semble être devenue handicapante au quotidien pour toi, je ne peux que te conseiller d'au moins envisager un accompagnement psy. Ce serait ton meilleur allier pour aller mieux.

Ce que je peux d'ores et déjà t'assurer, c'est qu'avec les bonnes solutions, on peut se sortir d'un trouble anxieux et des crises d'angoisse.

Prends soin de toi,

Thibaut.

Salut Thibault merci d’avoir pris le temps de me répondre , ça me rassure beaucoup tu n’imagines même pas je sais pas si je suis le seul dans ce cas avec ce genre de symptôme, cette peur de mourir m’agace vraiment . On m’a parlé de ça de la tcc il faut que je passe le cap et que j’aille voir une psychologue, j’ai tellement peur que ça marche pas et de perdre mon temps mais il faut que je le fasse . Merci pour d’avoir pris le temps de me rassurer .

cest vraiment sympa

Bonjour Alexandre,

Je n'ai personnellement pas ressenti les symptômes spécifiques que tu décris (mais bien d'autres).

Par contre, cette peur constante d'avoir quelque chose de grave, d'une mort imminente, ça m'a hanté pendant longtemps.

Tu n'es (malheureusement) pas du tout le seul à traverser cela.

Le gros problème est qu'effectivement on se sent totalement perdu, seul, parfois peur de devenir fou.

Pour en revenir à l'arrêt de l'antidépresseur, si c'est un arrêt récent et d'un coup, il faut savoir que le risque est un retour d'anxiété XXL.

La prise d'antidépresseur apporte un dépendance, et nécessite un arrêt progressif.

Le travail cognitif et la relaxation au quotidien sont tes deux meilleures armes pour retrouver une vie loin de tout cela.

C'est un travail à mettre en place sur le long terme, même lorsque ça ira mieux. Il est possible que tu ne constates pas de progrès les 1er temps, et pourtant c'est important. Il ne faut pas baisser les bras.

En poursuivant tes efforts, tu verras un moment le mieux être arriver et se développer exponentiellement.

Si tu as des questions, n'hésite pas. J'essaierai de te répondre, si je le peux.

Thibaut