Aider un proche qui souffre d'un trouble anxieux
Le 08/01/2023 à 18:33
Les troubles anxieux peuvent être difficiles à vivre, non seulement pour la personne qui en souffre, mais aussi pour ses proches. Il n'est pas évident de comprendre ce que traverse une personne souffrant d'un trouble anxieux et, de ce fait, il peut être compliqué d'apporter une aide et un support adapté.
En tant que proche, il est important de s'intéresser au sujet des troubles anxieux : ce qui les provoque, ce que peut ressentir la personne touchée et ce qu'il est nécessaire de mettre en place pour l'aider à en guérir.
Avant de vous lister mes conseils, sachez que certaines remarques comme « Aller, c'est juste dans ta tête, tu vas bien. » ou encore « Il faut que tu sortes, ce n'est pas bon de rester cloitrer comme ça. Va au cinéma, va voir des amis ou faire du sport. » peuvent avoir des conséquences désastreuses chez une personne en souffrance.
Pourquoi ? Ça va la faire culpabiliser ! Lorsqu'on subit un trouble anxieux, nous sommes conscient de ce que nous ratons, de ce qu'il est devenu impossible de faire alors qu'on adorait ça. Imaginez vous la frustration, la culpabilité et les regrets que ça apporte.
En tant que proche, il est important de s'intéresser au sujet des troubles anxieux : ce qui les provoque, ce que peut ressentir la personne touchée et ce qu'il est nécessaire de mettre en place pour l'aider à en guérir.
Avant de vous lister mes conseils, sachez que certaines remarques comme « Aller, c'est juste dans ta tête, tu vas bien. » ou encore « Il faut que tu sortes, ce n'est pas bon de rester cloitrer comme ça. Va au cinéma, va voir des amis ou faire du sport. » peuvent avoir des conséquences désastreuses chez une personne en souffrance.
Pourquoi ? Ça va la faire culpabiliser ! Lorsqu'on subit un trouble anxieux, nous sommes conscient de ce que nous ratons, de ce qu'il est devenu impossible de faire alors qu'on adorait ça. Imaginez vous la frustration, la culpabilité et les regrets que ça apporte.
Empathie, compréhension et écoute
Si vous êtes proche d'une personne souffrant d'un trouble anxieux, voici quelques conseils pour vous aider à vous comporter de manière appropriée et à soutenir votre proche :
- Soyez patient et compréhensif. Les troubles anxieux peuvent être épuisants et la personne peut avoir du mal à contrôler ses émotions. Ne la mettez pas sous pression et ne la jugez pas.
- Écoutez-la et offrez-lui votre soutien. Si la personne souhaite parler de ses craintes et de ses inquiétudes, soyez là pour l'écouter et encouragez-la à chercher de l'aide professionnelle si nécessaire.
- Soyez réaliste et rassurant. Si la personne a des craintes irrationnelles, aidez-la à voir les choses de manière plus objective en lui présentant des faits et en lui montrant que ses craintes sont exagérées.
- Encouragez-la à suivre son traitement. Si la personne suit un traitement médicamenteux ou une thérapie, encouragez-la à continuer et à suivre les instructions de son médecin ou de son thérapeute.
- Prenez soin de vous. Prendre soin d'une personne souffrant d'un trouble anxieux peut être éprouvant. Assurez-vous de prendre du temps pour vous et de trouver des moyens de gérer votre propre stress.
En général, il est important de montrer de la compassion et de l'empathie à une personne souffrant d'un trouble anxieux. Si vous êtes patient et compréhensif, si vous écoutez et offrez votre soutien, et si vous encouragez la personne à suivre son traitement, vous pouvez l'aider à mieux gérer son anxiété et à vivre une vie plus équilibrée.
En tant que proche, vous pouvez également venir me poser vos questions en message privé.
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