Anxiete au quotidien et crise d'angoisse

Bonjour

Jai 32 ans bientot et cela fait 10 ans environ que j'ai des épisodes dangoisse.

Ca a commencé il y a 10 ans. J'habitais chez mes parents, je faisais du footing a l'époque et un jour en revenant dun footing jai eu des palpitations 3h plus tard en faisant une sieste. Mon père ma emmène aux urgences et apres une batterie d'examens. Rien.

Je suis repartie le lendemain et j'avais la tête qui tournait je comprenais pas. Puis j'avais pleins d'autres choses au fut et a mesure des mois : poitirne serrée, endormissement et reveil en sursaut tête qui tourne, étourdissements. J'étais persuadé d'être malade, d'avoir un truc.

Cela fait plusieurs années que jai compris que c'était de l'angoisse. Mais maintenant elle me casse trop les pieds car j'en fais des crises : souvent en rentrant de la salle de sport dans ma voiture je me met a flipper pour ma vie, mon cœur bat super vite et jai l'impression que je vais faire un malaise alors jai super peur ...

Souvent quand je suis a des sorties : restau, bar, café, ca m'arrive souvent d'avoir la tête qui me serre, qui tourne un peu et ca m'empoisonne la vie.

Si quelqu'un vie ca je veux bien échanger car je ne sais plus quoi faire. Je m'empêche de faire certaine choses par peur d'avoir des crises

DarkGengar

Inscrit depuis le 25/08/25

Merci pour ton témoignage !

De mon cote pareil, le cardio me terrifie.

Encore ce matin, boule au ventre avant meme d'aller a la salle. Je commence a m'entraîner et je sentais l'angoisse monter, ma boule au ventre augmentait, je sentais que ca n'allait pas bien, ma gorge était serrée, je sentais mon cœur battre fort et ca me gênait.

Je suis sorti dehors et la enfore pire, je croyais que l'air n'allait plus rentrer, je me sentais faible, je tremblais de partout de peur !

Jai appelé les urgences psychologiques qui m'ont écouté pendant 30min ...

J'en ai marre

Je veux vivre comme je lentend et ne plus vivre ca c'est horrible

Kro

Inscrit depuis le 24/09/25

Bonjour,

C'est un peu égoïste mais cela fait du bien de ne plus se sentir seule!

Je suis dans le même cas que toi. J'ai été consulter(EEG, HOLTER, ECHO) Heureusement rien mais cela ne s'arrête pas. Des fois cela peut me laisser tranquille et ça reprend d'un seul coup tu ne sais ni comment ni pourquoi.

Mes symptômes sont les suivants: fourmillements bras gauche +mes deux mains avec une sensation de froid aux extremités(pieds et mains) tremblements, gorge serrée, difficulté à respirer, poids poitrine, douleur dos niveau poitrine avec une envie irrépressible d'aller à la selle (désolé) ainsi qu'un mal de tete et des machoires, des etourdissements,bref....

Moi aussi en ce moment ça me le fait au sport je suis dans l'obligation d'écourter ma séance.

Lors de ma dernière consultation le cardio m'a prescrit de l'alprazolam: je suis contre ce genre de médicament mais là il me font du bien car ça calme la crise, c'est du 0.25mg rien de fou mais quand je sens venir la crise et que je suis chez moi je le prend, j'essaie de tenter de la maîtriser avant mais si je sens qu'elle est plus forte que moi je prend le cachet. Cela fait 2 semaines qu'il m'a ete prescrit mais je ne le prend vraiment pas tous les jours. J'ai également entamé un suivi psy depuis une semaine je croise les doigts car je n'en peux plus. Aussi quand je sens venir la crise et que je le peux, je vais sur youtube et met une vidéo "crise dangoisse urgence" elle dure 10 min et des fois ça me calme mais cela ne marche pas toujours quand la crise est trop intense.

Quand cela te prend en plus tu ne peux plus rien faire et une fatigue très forte s'abat sur toi c'est epuisant. Si tu as besoin d'échanger je suis là.

Bon courage à tous!

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