Angoisse, symptômes physiques

Merci pour tes conseils.

Effectivement je suis sur la bonne voie et je ne veux pas m'arrêter...la route est longue je le sais !

J'ai une autre question je ne sais pas si tu vas savoir y répondre, la cardiologue ne m'avait pas vraiment répondu...au repos toutes les fréquences cardiaque sont irrégulières ?

Je veux dire en position couché ou assise passé en 30 min de 75 à 80 puis 84....

Ca te fait du bien en tout cas d'avoir repris le sport ? Mentalement et physiquement.

La route est longue, mais ca vaut vraiment le coût de t'accrocher.

Je te souhaite bon courage et d'arriver à accomplir tous tes objectifs.

Je ne suis pas sûr de bien comprendre ta question.

Tu veux dire que dans une journée repos, le rythme cardiaque est différent ?

A oui le sport me fait énormément de bien.

Pour ma question oui comme pour une aprem canapé et avoir le rythme toujours différent

Une très bonne chose. Continue comme ça. :)

D'accord. C'est normal alors.

Le rythme cardiaque va différer tout au long de la journée. En cause ? Bah c'est naturel et le métabolisme est comme cela.

Il y a énormément de paramètres. Lorsqu'on change de position, de couché/assis à debout, le cœur va s'accélérer pour irriguer un peu plus les vaisseaux du bas du corps (entre autres), qui n'étaient pas sollicités. Cette accélération est brève et normale. Si tu prends ton pouls à ce moment là, il sera forcément un peu plus rapide qu'au moment où tu étais assise/allongée.

Si tu viens de manger, ou si au contraire tu as faim/soif, le cœur va battre plus ou moins vite. C'est tout à fait normal.

Le rythme va aussi pouvoir augmenter en fonction des émotions. Tu es au repos bien confortable dans ton canapé, mais dans ce que tu fais (télé, lecture, etc) il y a un moment émotionnel : triste, effrayent ou joyeux. Même si tu ne t'en rends pas compte, tes BPM vont augmenter légèrement, pendant plusieurs minutes à plusieurs heures.

La fatigue, les moments de stress, le café, le thé, les sodas, etc. Tout ça va aussi faire varier les BPM pendant une journée.

Surtout, ne prends pas ton pouls toutes les 5mn. Et encore moins avec des appareils genre oxymètre de pouls (sauf si c'est recommandé par un médecin), ou encore pire des applis sur smartphone. C'est sans doute un des trucs les plus anxiogènes lorsqu'on à une peur au niveau cardiaque.

Pour te donner un exemple de quand je faisais ça :

• Le matin, juste après le réveil, je montais jusqu'à 120 BPM
• Après une heure ou deux, j'étais à 80 BPM avec prise manuelle du pouls.
• Dans la journée, je prenais mon pouls plusieurs fois avec l'oxymètre, je montais jusqu'à 110 BPM en moyenne.
• Je reprends plus tard mon pouls à la main, j'étais à 75 BPM
• Je le reprends 5mn plus tard, j'étais à 90 BPM
• Et ainsi de suite.

C'est normal que le rythme cardiaque varie tout au long de la journée, même au repos. Du moment que ça ne part pas dans les extrêmes, c'est tout à fait naturel.

Vraiment merci de prendre le temps de répondre à mes questions. Cela me rassure énormément.

Il y a que mon rendez-vous avec la psychologue pas top du tout. Je vais en chercher une autre....

Je t'en prie, c'est normal.

Je reste là si tu as besoin et/ou si tu as d'autres interrogations.

Si ce n'est pas trop indiscret, que s'est il passé avec la psychologue ?

Alors en fait je me suis assise, elle me demande pourquoi je viens. Donc je raconte un peu, pas simple pour moi....et rien de plus, pas de conseils, de pistes pour m'aider à avancer... et au bout de 30 minutes bon je suis désolé mais on doit m'arrêter là j'ai quelqu'un d'autre qui attend...

Vraiment pas de feeling avec cette dame.

Ah oui ok, vraiment pas cool.

Il est important que ça match entre le thérapeute et toi.

Là, c'est visiblement pas sérieux, donc ça ne vaut pas le coût d'insister.

J'espère que tu auras un rdv rapidement avec un autre thérapeute, et que la ça matchera.

Personnellement, j'ai vu 3 psychiatres avant de trouver le bon, celui qui m'a permis de guérir.

En attendant, si tu as besoin, tu peux venir discuter ici.

Courage, et prends soin de toi.

Bonsoir,

J'espère que tout le monde va bien.

Je voulais savoir si certains d'entre vous ont déjà eu des fourmis, engourdissement...au niveau d'un pied, main..???

Merci d'avance de prendre le temps de me répondre 😊

Bonjour Precillia,

Ca va plutôt bien pour ma part, merci.

Cela fait partie des symptômes possibles de l'anxiété oui.

A part si tu focalises constamment dessus, c'est une sensation qui doit disparaitre au moins par moment.

Pour ma part, j'ai eu ces sensations dans un pied, puis l'autre, pareil pour les mains, aussi au sommet du crâne, dans le cou, juste dans un doigt de la main...

Si la sensation est constante des pieds et/ou des mains, pendant plusieurs jours, et quelque soit ta position (allonger, assise ou debout), n'hésite pas à consulter au moins ton médecin traitant, ne serait ce que pour te rassurer.

J'espère que ça passera vite.

Mis à part cela, comment ça va toi ? Tu arrives à mieux gérer ton anxiété ?

Tu as pu avoir une consultation avec un autre psy ?

Je te souhaite de passer une journée/semaine aussi bonne que possible.